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快手的懒人餐#磷虾蔬菜饼

快手的懒人餐#磷虾蔬菜饼的做法

2张图片

“这几天探秘到南极磷虾的营养价值后，简直到了对它痴迷的态度，早起做个蔬菜煎饼某人都嫌我抠门不给他多放点虾”

食材明细

主料

面粉 130g
水 200g
南极磷虾 100g
鸡蛋 1个
菠菜 30g
胡萝卜 5g

辅料

盐 3g
葱花 1匙

咸鲜口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

磷虾蔬菜饼的做法步骤

1
食材菠菜，红萝卜，面粉，南极磷虾
2
菠菜用开水烫一下沥干水分
3
水和鸡蛋搅匀
4
倒入适量面粉搅成稀糊
5
加入南极磷虾及少许红萝卜丝，葱花，
6
把菠菜切断放进去加点盐搅匀
7
不粘锅加热刷一层油
8
舀一勺面糊小火煎熟
9
两面煎定型微微的有的上色就熟了
10
煎好的磷虾蔬菜饼很香了

来自美食天下美女天天的作品

使用的厨具：不粘锅

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