“这款粥虽然简单，却能大补心血、强壮心脏，还可以祛斑、袪痘、减肥通便、延缓衰老。特别适合妈妈的一款粥，全家也可常吃，养护心脏。”

主料

• 去核红枣 20枚
• 去芯莲子 20粒
• 葡萄干 30粒
• 干黄豆 30粒
• 黑米 适量

辅料

• 清水 适量