“黑米又称“药米”“长寿米”性平味甘，富含蛋白质，钙锌，b族维生素等多种营养元素。可治疗头晕目眩，贫血白发，腰膝酸软，夜盲耳鸣等症。搭配黑芝麻可以乌发润肤美容，补脑益智。”

主料

• 黑米 适量
• 大米 适量
• 黑芝麻 适量
• 水 适量

辅料

• 枸杞 少许