“央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。
糯米粥：糯米主要含有的是支链淀粉，它入胃以后，有很多酶都可以来消化它，所以它的消化吸收是最快的。
白扁豆入脾胃两经，能够健脾胃、消食化积、还能和中化湿。冬天吃了太多的大鱼大肉，脾胃运动强度过大，容易消极怠工形成湿气，糯米粥里加入白扁豆可以增强健脾的作用，还能祛湿。”

主料

• 白扁豆 适量
• 红枣 适量
• 糯米 适量

辅料

• 水 适量