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三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭

黄黄元宝
三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法

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食材明细

主料
辅料

三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤

  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：1
    1
    三文鱼洗净，沥干水分
  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：2
    2
    切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香
  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：3
    3
    加入黑胡椒碎，撒上盐
  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：4
    4
    盛出来备用
  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：5
    5
    锅里再放少许油放入杂蔬丁，拌炒均匀放少许盐
  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：6
    6
    倒入煮好的藜麦白米饭
  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：7
    7
    加入酱油
  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：8
    8
    放一些香菜碎和三文鱼，再次混合均匀
  • 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤：9
    9
    装盘

小窍门

三文鱼很容易熟。煎的时候看发白了即可不用担心不熟的问题，和炒饭混合时可以完全把三文鱼捣碎更入味，杂蔬丁可以选超市买的也可以自己配，炒之前煮一下就好.
来自 美食天下 黄黄元宝 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 主食   炒饭  

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