“补钙是很重要的一件事，儿童长身体需要补钙，人到中年骨质流失快也需要补钙，老年人那就更得补钙了，这样才能腿脚好，看来钙是人一生时刻都不能或缺的重要元素，补钙时刻准备着。
黑芝麻中钙的含量是仅次于牛奶和虾皮的，100克牛奶中的钙含量为100多毫克，虾皮是上千毫克，而黑芝麻是800多毫克。所以早餐把黑芝麻揉进面包里，孩子老人都更容易接受，口感也更好哦！”

主料

• 牛奶 100克
• 高粉 240克
• 低粉 30克
• 全麦粉 30克
• 蛋液 35克
• 淡奶油 80克
• 糖 45克
• 盐 3克
• 奶粉 15克
• 酵母 5克

辅料

• 黑芝麻 适量