“小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。”

主料

• 小米 一把
• 饭米 两把
• 糯米 一把

辅料

• 红枣 五颗
• 水 食材的6倍