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低脂健康的紫薯面包

低脂健康的紫薯面包的做法

3张图片

“紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·
而这款面包中的糖份使用非常少，把紫薯作为馅料原本就带些甜味，味道清香而不腻，细嚼慢慢品味就能感觉到面包最原始的香味。”

食材明细

主料

高筋面粉 200克
紫薯 400克
牛奶 150克
盐 2克
糖 10克
酵母 3克
黄油 15克

表面装饰

紫薯粉 适量

甜味口味
烤工艺
一小时耗时
普通难度

低脂健康的紫薯面包的做法步骤

1
紫薯洗赶紧放锅里煮熟备用。
2
放入保鲜袋用擀面仗擀成泥状。
3
把主面团材料（除盐和黄油外）放入厨师机揉面。
4
揉至扩展状态，加入黄油和盐。
5
再继续揉至成可以拉出薄膜即可。
6
面团搓圆，盖上保鲜膜，室温发酵至2倍大，这过程在1个小时左右。
7
手指粘点面粉戳一个洞，不回缩不塌，表示发酵完成。
8
取出一个小面团，用擀面仗擀开。
9
将面团分割成9个50克的小面团，分别搓圆静置10分钟。
10
把紫薯泥平均分成9个30克，作为内馅。
11
取出一个小面团，用擀面仗擀开。
12
再放入紫薯泥。
13
先中间后两边捏紧，两头稍微搓尖。
14
然后，撒上一层紫薯粉。
15
再用牙签戳几个小洞。
16
放入烤箱进行二次发酵，底下需要放一盘热水，增加湿度。30分钟。
17
烤箱提前预热，上下火170度，烘烤13分钟。
18
出炉咯，是不是有种以假乱真，像真紫薯呢。
19
没错啦，里面也真含有紫薯了。

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使用的厨具：电烤箱

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