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牛油果乳酸菌的做法

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牛油果的食用功效

1、降低胆固醇:油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
2、美容护肤:牛油果富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、预防婴儿血管畸形:酪梨是叶酸的良好来源,能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。
4、保护消化系统:牛油果的纤维含量很高,帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

牛油果的适用人群

一般人群均可食用。

牛油果的禁忌人群

无禁忌人群。

食材明细

主料
辅料

牛油果乳酸菌的做法步骤

  • 牛油果乳酸菌的做法步骤:1
    1
    买熟点的牛油果,先将牛油果切开去核去皮。
  • 牛油果乳酸菌的做法步骤:2
    2
    若是一岁不到的宝宝辅食可买无糖的,将牛油果和养乐多分别加入搅拌机里搅拌即可。
  • 牛油果乳酸菌的做法步骤:3
    3
    美味又营养的果泥做好了。

小窍门

加酸奶或牛奶也很不错的。
来自 美食天下 壹世㵁莲 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 自制酱料  

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