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【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法

2张图片

“宝宝们通常都非常喜欢吃意面，而且意面做起来简单易上手，厨房小白都可以用10分钟轻松做一碗健康的意面哦！

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。搭配各种蔬菜，既好吃，营养又非常丰富，保证宝宝吃光盘。”

食材明细

主料

意面适量
三文鱼 1小块
熟豌豆粒 适量
熟玉米粒 适量
娃娃菜 适量
洋葱适量

辅料

胡萝卜 适量

其他口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

三文鱼杂蔬意面的做法步骤

1
准备食材：意面适量、三文鱼1小块、熟豌豆粒、熟玉米粒、娃娃菜、洋葱、胡萝卜。
2
意面煮熟。
3
用白开水透凉，意面粘连。
4
娃娃菜切条。
5
用清水洗净。
6
洋葱切丁。
7
胡萝卜擦成丝。
8
三文鱼切成小块。
9
锅内倒入适量植物油，油温热后放入洋葱爆香。
10
放入胡萝卜炒至断生有些麻麻不知道“断生”是什么状态，断生，俗称“八分熟”，就是把原料加热到无生性气味，并接近成熟的状态。就是胡萝卜刚刚熟了还有些脆着的火候,再炒就软塌了。
11
放入娃娃菜，炒软。
12
放入三文鱼丁，炒至变色。
13
最后放入熟玉米粒和豌豆粒翻炒均匀如果家里没有熟的豌豆粒和玉米粒，可以把新鲜的玉米粒和豌豆粒提前用沸水煮熟。
14
倒入适量开水，没过蔬菜，加一点点盐调味，小骨又加了天然的调味料香菇粉和牡蛎粉。
15
倒入意面，翻拌均匀。
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三文鱼杂蔬意面get✔
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小窍门

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使用的厨具：煮锅

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