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低脂土豆泥三明治

低脂土豆泥三明治的做法

1张图片

“最近减肥克制食欲，变着法的折腾。”

食材明细

主料

小土豆 5个
牛油果 半个
纯牛奶 200ml
胡萝卜 四分之一个
海苔 1片

辅料

沙拉酱 适量

清淡口味
蒸工艺
半小时耗时
简单难度

低脂土豆泥三明治的做法步骤

1
土豆切片上锅蒸熟。
2
用勺子将蒸好的土豆压成泥，因为做的减肥餐，希望少油少盐，所以没放任何东西，可自行根据自己口味调整。
3
胡萝卜切丝焯水备用，牛油果切片。
4
取一片海苔。
5
取一半土豆泥整理成四方形。
6
放上牛油果，加适量沙拉酱。
7
加胡萝卜丝，适量沙拉酱。
8
再加一块土豆泥。
9
将海苔的四个角包起。
10
对半切开就好了。

来自美食天下晨然的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：主食早餐

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