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 莲子双米粥的做法

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秋天天气逐渐转凉,专家认为,秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。
经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的粥,在粥中添加一些药食俱佳的食物,有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。
这个粥可养心安神、补血益气。

食材明细

主料
辅料

莲子双米粥的做法步骤

  •  莲子双米粥的做法步骤:1
    1
    准备好材料。
  •  莲子双米粥的做法步骤:2
    2
    莲子泡软后去芯。
  •  莲子双米粥的做法步骤:3
    3
    红米、糯米淘洗,我用的是压力锅,不浸泡也是可以的。
  •  莲子双米粥的做法步骤:4
    4
    把红米、糯米和莲子都放锅中,加入足量的水。
  •  莲子双米粥的做法步骤:5
    5
    盖好电压力锅,选择了八宝粥键。
  •  莲子双米粥的做法步骤:6
    6
    煮好可以开盖后,继续开盖煮搅拌搅拌至变浓稠。
  •  莲子双米粥的做法步骤:7
    7
    最后加入红糖搅拌融化就可以了。
来自 美食天下 緣豆兒 的作品
使用的厨具:电压力锅
所属分类:    家常菜   午餐   晚餐  

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