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无油版照烧鸡腿饭

Diana🌻2004
无油版照烧鸡腿饭的做法

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食材明细

主料
辅料

无油版照烧鸡腿饭的做法步骤

  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤：1
    1
    鸡腿洗净去骨。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤：2
    2
    用刀背敲把肉敲松散，更容易入味，口感更好！
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤：3
    3
    翻面用叉子扎，扎完更透气。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤：4
    4
    加生抽、黑胡椒腌制2小时。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤：5
    5
    胡萝卜、西兰花开水烫熟备用。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤：6
    6
    空气炸锅200度，12分钟。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤：7
    7
    调汁，蜂蜜、老抽、生抽、红糖，加一点水搅拌均匀，加热熬成浓汁。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤：8
    8
    摆盘浇汁，可以吃了😋做给宝宝吃吧。
来自 美食天下 Diana🌻2004 的作品
使用的厨具：空气炸锅
所属分类： 主食  

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