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无油版照烧鸡腿饭的做法

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食材明细

主料
辅料

无油版照烧鸡腿饭的做法步骤

  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤:1
    1
    鸡腿洗净去骨。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤:2
    2
    用刀背敲把肉敲松散,更容易入味,口感更好!
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤:3
    3
    翻面用叉子扎,扎完更透气。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤:4
    4
    加生抽、黑胡椒腌制2小时。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤:5
    5
    胡萝卜、西兰花开水烫熟备用。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤:6
    6
    空气炸锅200度,12分钟。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤:7
    7
    调汁,蜂蜜、老抽、生抽、红糖,加一点水搅拌均匀,加热熬成浓汁。
  • 无油版照烧鸡腿饭的做法步骤:8
    8
    摆盘浇汁,可以吃了😋做给宝宝吃吧。
来自 美食天下 紫色草2004 的作品
使用的厨具:空气炸锅
所属分类: 主食  

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