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鸡胸肉米饭汉堡的做法

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鸡胸肉米饭汉堡(24+)
鸡胸肉肉质细嫩,滋味鲜美,其蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,脂肪含量却和虾、螃蟹相当,很容易被人体吸收利用,还含有维生素C、维生素E等,有增强体力、强壮身体的作用。

食材明细

主料
辅料

鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤

  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:1
    1
    准备食材:米饭,鸡胸肉1块,西兰花、胡萝卜、西红柿适量,鸡蛋1颗,淀粉适量,生姜适量。
  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:2
    2
    鸡肉切块打泥,胡萝卜切粒,姜切末。
  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:3
    3
    将姜沫和胡萝卜粒放入鸡肉泥,加淀粉盐宝宝酱油和鸡蛋,搅拌均匀。
  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:4
    4
    平底锅刷适量油,将鸡肉泥做成鸡肉饼两面煎熟待用。
  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:5
    5
    拿一个碗做汉堡胚的模具,垫上保鲜膜。
  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:6
    6
    将米饭放入碗中压实,倒扣就可以脱模了。
  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:7
    7
    西兰花抄熟,西红柿切片,依次按顺序铺上材料,稍做装饰米饭汉堡就做好了。
  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:8
    8
    加点番茄酱,超级好吃哦。
  • 鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤:9
    9
    大家来试试。
来自 美食天下 诚赫宝贝帅帅妈 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食  

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