“常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。
今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。
中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。”

主料

• 薏米 100g
• 红豆 60g
• 玉米渣 50g
• 麦仁 50g
• 鲜玉米 50g

辅料

• 清水 适量