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薏仁大米红枣粥的做法

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今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥,薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。
薏仁含有丰富的维生素B1,这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。
记录2018年12月17日午餐主食

食材明细

主料
辅料

薏仁大米红枣粥的做法步骤

  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:1
    1
    提前准备好所需要的食材。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:2
    2
    薏仁,大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:3
    3
    调煮粥档一个小时。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:4
    4
    加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:5
    5
    盛入碗中,薏仁含有丰富的维生素B1。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:6
    6
    成品。今天午餐吃它了。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:7
    7
    成品。多喝薏仁大米粥加上红枣养胃驱寒。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:8
    8
    成品。美图来一张。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:9
    9
    成品。
  • 薏仁大米红枣粥的做法步骤:10
    10
    养血养胃粥来了。
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使用的厨具:电饭煲
所属分类:    家常菜   早餐  

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