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胚芽营养米糊

胚芽营养米糊的做法

3张图片

“我不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜又称“小人参”，可以看出胡萝卜的营养价值有多高了。为了身体好，即使不喜欢吃的东西，也要想办法将其加入到每日的饮食中，这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做了米糊，胡萝卜也就被我吃掉了。”

食材明细

主料

胚芽米 60克
花生 20克
胡萝卜 55在

辅料

清水 800在

原味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

胚芽营养米糊的做法步骤

1
原料：胚芽米、胡萝卜、花生。
2
花生提前浸泡于清水。
3
胡萝卜切丁。
4
我用的是豆浆机，先将胡萝卜丁倒入豆浆机中。
5
加入清洗过的胚芽米。
6
加入泡好的花生，根据自家人的饭量加入适量的清水，启动豆浆机，选择米糊功能。
7
做好的营养米糊，是颗粒状的，胚芽米的清香，颗粒感的花生越嚼越香。

小窍门

1、胚芽米只需要用清水冲洗一下即可。
2、花生提前浸泡，利于花生的成熟。
3、喜欢吃甜的，加点糖就可以。

来自美食天下冬季心情的作品

使用的厨具：豆浆机

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