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“吃杂粮有益于身体健康,可煮粥可焖饭。 食材大米1杯高粱米、玉米碴、红梗米、薏米、杂粮共计一杯红枣4个水适量”
玉米面菜团
牛肉焖饭
板栗排骨焖饭
广式腊味煲仔饭
贝贝南瓜焖饭
土豆排骨焖饭
胡萝卜玉米排骨焖饭
家常蛋炒饭
三色藜麦馒头
玉米面馍
黑全麦南瓜红枣馒头
羊肉抓饭