“营养学的研究证明，生吃蔬菜能够最大限度保存菜里面的营养
因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时
内部性质就会发生变化，丧失其健康功能
此道菜做法简单，营养丰富
最后拌的时候放了一点烤鸭丝也不错，喜欢的不妨试一下”

主料

• 黄瓜 适量
• 胡萝卜 适量
• 鸡蛋 适量
• 木耳 适量
• 海米 适量

辅料

• 香菜 适量
• 鸡精 适量
• 盐 适量
• 香油 适量
• 酱油 适量
• 凉拌醋 适量