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早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥

月亮私家烘焙

早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法

1张图片

“不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人喝，可以说是早餐必选的营养粥。”

食材明细

主料

胡萝卜 适量
地瓜 1个
燕麦适量

辅料

牛奶一袋

奶香口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤

1
将所有材料准备好，地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用。
2
牛奶倒入碗中。
3
取适量燕麦放入碗中。
4
锅内倒入适量水大火烧开。
5
倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁，煮3-4分钟。
6
倒入准备好的燕麦，用勺子不停的搅拌防止沾锅。
7
煮到自己喜欢的粘稠度，倒入适量的牛奶，用勺子不停的搅拌，直到煮到自己喜欢的粘稠度，关火。
8
健康又有营养的减肥餐----地瓜萝卜丁牛奶燕麦粥就做好了。

小窍门

1、根据自己的喜欢添加各种蔬菜。

2、燕麦最好用那种即食燕麦。

3、地瓜可以换成紫薯，南瓜等其他食物。

4、喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。

5、切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点，减少煮的时间。

来自美食天下月亮私家烘焙的作品

使用的厨具：煮锅

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