菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 主食

牛油果饭团辅食11+

牛油果饭团辅食11+的做法

1张图片

食材明细

主料

牛油果 20克
熟米饭 50克
红薯 20克
胡萝卜 20克

辅料

鸡肉松 3克
坚果拌饭料 2克

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
普通难度

牛油果饭团的做法步骤

1
材料：熟米饭60克，牛油果20克，红薯20克，胡萝卜20克，鸡肉松3克，坚果拌饭料2克
2
先把红薯和胡萝卜蒸熟，然后碾成泥，加入米饭一起搅拌
3
加上鸡肉松和坚果拌饭料搅拌均匀，牛油果碾成泥
4
将拌好的米饭分别两次装到容器里，一层米饭一层牛油果。

小窍门

挑选牛油果的小妙招：
1、颜色较深的牛油果，比较成熟，软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。
2、牛油果一定要及时切开及时吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄,营养价值会下降。
3、牛油果营养价值虽然高，但脂肪含量也高，所以不能无节制的食用，一天一个就够了。

来自美食天下小江🏇 的作品

使用的厨具：蒸锅

所属分类：主食

牛油果饭团的更多做法

你可能还喜欢

更多

主食