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菠菜蒸蛋羹的做法

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多吃菠菜当然是最好的,因为菠菜营养价值很高,对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高,还是值得吃的。

食材明细

主料
辅料

菠菜蒸蛋羹的做法步骤

  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:1
    1
    成品图。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:2
    2
    准备原材料菠菜和鸡蛋备用。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:3
    3
    锅中烧开水放入菠菜焯水至菠菜刚刚变色即可时间不可过长。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:4
    4
    焯好水的菠菜立即放入冷水中过凉后沥干水份。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:5
    5
    菠菜切成小段。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:6
    6
    鸡蛋液打散撇去浮沫。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:7
    7
    菠菜放入蛋液中再放入香油、盐和味精搅拌均匀入味。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:8
    8
    盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸十五分钟。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:9
    9
    蒸熟的菠菜鸡蛋羹看着就不错哦。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:10
    10
    可以搭配自己喜欢的调味汁蘸着吃。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:11
    11
    来一盘麻辣金针菇、豆沙早餐包、桑葚就是营养的早餐。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:12
    12
    早餐就是应该吃的丰盛还要有营养噢。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:13
    13
    鸡蛋和酸奶是每个早餐都应必备的美味。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:14
    14
    菠菜的营养价值很丰富和鸡蛋一起蒸营养就更加全面。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:15
    15
    菠菜入口鲜美混搭着鸡蛋的滑嫩嫩的口感简直是美爆啦。
  • 菠菜蒸蛋羹的做法步骤:16
    16
    美味的早餐要和小伙伴们一起分享噢。

小窍门

多吃菠菜当然是最好的,因为菠菜营养价值很高,对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高,还是值得吃的。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 羹类   家常菜  

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