“早餐喝粥好，
养胃又易于吸收，
建议先喝粥再吃其他东西，
避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。
今天给大家分享一个样的冬日早餐粥——”

主料

• 剩米饭 适量
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 2根
• 鸡蛋 1个

辅料

• 水 适量

配料

• 食盐 适量