“主食：牛奶馒头、花样馒头
或黑芝麻葱油小花卷+饼干或戚风蛋糕
汤粥：鸡丝青菜粥
其他：白煮蛋+苹果+坚果”

主料

• 鸡胸肉 适量
• 青菜 适量

辅料

• 鸡蛋 适量
• 苹果 适量