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无油红薯燕麦棒

无油红薯燕麦棒的做法

1张图片

“一款无油无糖的健康零食，虽然不加糖，但是因为有果干和红薯的加入，口感微甜，还有坚果的香酥。饿了的时候可以吃一条，饱腹又解馋，还不怕担心发胖，健身的小伙伴可以试试哈！”

食材明细

主料

即食坚果果干燕麦片 200克
蒸红薯 150克

辅料

鸡蛋 1个

原味口味
烤工艺
三刻钟耗时
普通难度

无油红薯燕麦棒的做法步骤

1
原料。
2
红薯蒸熟，压成泥。
3
混合所有原料。
4
混合好的燕麦糊装入学厨牛轧糖烤盘，整形。
5
烤箱预热170度，烤30分钟左右。
6
烤至表面微黄，放至冷却。
7
切条。
8
无油无糖的燕麦棒就做好了，是不是很简单。

小窍门

1我用的是学厨不粘牛轧糖烤盘，如果您用普通烤盘，要刷点点油防粘。
2这款燕麦棒烤好后口感发软，不是脆的。
3请根据实际情况灵活设置烤制时间和温度。

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使用的厨具：烤箱

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