“简单美味
（百度）三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。三文鱼含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡;消除水肿。因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力且利于保护血管的弹性，因此可以调低血压，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育等。”

主料

• 三文鱼 适量

辅料

• 洋葱 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 橄榄油 适量
• 迭迭香 适量
• 罗勒 适量
• 酱料 适量