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营养满分蛋包饭

营养满分蛋包饭的做法

2张图片

“有小朋友的家长不可避免地要给他们做的~~”

食材明细

主料

米饭适量
玉米适量
豌豆适量
辣椒适量
胡萝卜 适量
鸡蛋适量

辅料

草莓适量

配料

盐适量
酱油适量
多味香粉 适量
番茄酱 适量

原味口味
技巧工艺
十分钟耗时
简单难度

营养满分蛋包饭的做法步骤

1
玉米、豌豆事先煮熟
2
不辣的辣椒、胡萝卜切丁
3
鸡蛋打散，过塞
4
不粘锅放适量的菜仔油
5
等锅热了，再把切好的辣椒、胡萝卜翻炒
6
事先煮熟玉米、豌豆也跟进翻炒
7
米饭与跟进
8
这一步是要用盐、酱油、多味香粉来调味
9
改成小火，把蛋液滩成蛋饼
10
营养炒饭放在蛋饼的一边上，再把剩下的一半小心地盖在炒饭上面
11
或者直接把蛋皮盖在炒饭上也不错的
12
配上韩式盐萝卜和用娃娃菜为原料的泡菜

来自美食天下 hourikim 的作品

使用的厨具：不粘锅、煮锅

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