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鲔鱼三明治的做法

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快手,营养,低脂于一集的三明治早餐。

食材明细

主料
  • 吐司 2片(少油少糖)
  • 鲔鱼罐头 适量
辅料

鲔鱼三明治的做法步骤

  • 鲔鱼三明治的做法步骤:1
    1
    备好食材:如图。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:2
    2
    吐司放入空气炸锅180度5分钟(吐司是冷冻取出的,如刚做好的减少时间)。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:3
    3
    烤吐司的同时先处理芦笋,去掉根部老的,斜切片。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:4
    4
    放入开水中焯水2分钟。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:5
    5
    捞起备用。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:6
    6
    吐司烤好了取出。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:7
    7
    先挤上沙拉酱,如图随意的。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:8
    8
    再把鲔鱼放入其中一片吐司表面,另一片不用。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:9
    9
    把另一片复盖上即可,美味的三明治做好了。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:10
    10
    从中间切断摆盘,摆入芦笋。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:11
    11
    摆入圣女果。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:12
    12
    把芝麻沙拉汁倒在芦笋表面,完成了。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:13
    13
    成品图。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:14
    14
    成品图。
  • 鲔鱼三明治的做法步骤:15
    15
    早餐配杯青汁更棒。
来自 美食天下 琪_feXjZ8E2 的作品
使用的厨具:空气炸锅
所属分类: 主食   早餐   西餐  

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