“鸽子热性，可以跟祛湿的食材一起炖，特别适合夏天食用，既补血益肾还祛湿美容。”

主料

• 鸽子 1只
• 薏米 1大把
• 莲子 1小把

辅料

• 纯净水 1000克

调料

• 姜 几片

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