菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 粥家常菜早餐

三色藜麦杂粮粥首发

三色藜麦杂粮粥的做法

4张图片

“一个人的晚餐，我爱喝这粥，低脂低热，饱腹感强，多吃也不胖。”

食材明细

主料

辅料

枸杞子 适量

原味口味
煮工艺
半小时耗时
普通难度

三色藜麦杂粮粥的做法步骤

1
准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。
2
大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。
3
电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
4
然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。
5
小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。
6
出锅。这粥看着就很有食欲吧，早餐晚餐都适合，简单还有营养，多吃也不胖。

来自美食天下大海微澜的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥家常菜早餐

你可能还喜欢

更多

粥家常菜早餐