“养生私房菜——小米南瓜枸杞粥。
养生功效:小米，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜，有补中益气、健脾养胃的功效。小米和南瓜一起煮粥，煮出来的粥颜色漂亮，味道香甜、吃到嘴里，甚至都不用嚼，直接就能下肚。小米和南瓜一同食用，健脾养胃，营养多多，能够祛病保健，建议经常食用。”

主料

• 小米 两小勺
• 南瓜 一小块

辅料

• 枸杞 少许
• 纯净水 适量