“今晚来一份韭黄鸡蛋炒饭，味道不错！
韭黄很多营养
韭黄是隔绝光线种植出的韭菜，具有以下几种功效:第一种，韭黄中所含有的膳食纤维可以增加饱腹感，具有减肥瘦身的功效；第二种，韭黄可以刺激胃肠蠕动，促进排便，用来治疗便秘；第三种，韭黄中所含有的维生素a可以促进视紫红质的合成，有良好的明目功效；第四种，韭黄可以保持肝脏的活性，有良好的保肝功效；第五种，有开胃健食的功效。”

主料

• 韭黄 适量
• 鸡蛋 三个
• 米饭 一碗
• 葱花 适量

调料

• 盐 1克
• 玉米油 10毫升
• 老抽 2克

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