“早晚一碗粥，养胃又养身，早晚粥一碗，远离养生馆，你学会了吗？”

主料

• 黑米 适量
• 糯米 适量
• 红豆 适量
• 赤豆 适量
• 薏仁 适量
• 高粱米 适量
• 花生米 适量
• 红枣 适量

辅料

• 老冰糖 适量

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