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【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法

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秋冬天气干燥,多喝粥既能补充水分,又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥,不但营养好,而且口感很软糯!

食材明细

主料
辅料

黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤

  • 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法步骤:1
    1
    准备好原料;
  • 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法步骤:2
    2
    先把黑米,薏仁,高粱米,麦仁,洗净,放入高压锅中,加入适量水;
  • 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法步骤:3
    3
    水烧开后,用冷水激一下;
  • 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法步骤:4
    4
    下入洗净的花生,大米,糯米,黑白芝麻,加够足量水,搅匀;
  • 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法步骤:5
    5
    盖好锅盖,中火上汽后转小火20分钟关火;
  • 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法步骤:6
    6
    消气后打开锅盖后搅匀;(放入适量冰糖至融化,也可以不放)
  • 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法步骤:7
    7
    即可盛出享用了,配上一盘肉丁酸豆角,很美味的一顿早餐。

小窍门

把不好煮的黑米,薏仁,高粱米先入锅煮开,用冷水激一下,更容易煮熟,缩短煮制时间。
来自 美食天下 飞燕飘舞 的作品
使用的厨具:高压锅
所属分类: 主食      家常菜   健康食谱   健脾养胃   秋冬进补  

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