“椰菜花炒飯在外國已經十分流行，於是我決定試一試🤭🤭試了后簡直太愛了👍👍💕
其實這個炒飯不用米飯來做的😆只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小，然後加入自己喜歡的配料去炒，炒出來的成品極像炒飯呢🤩！
椰菜花含豐富纖維，很能飽肚。不少要控制體重減脂減肥的人士，用它取代吃飯所以也有減肥炒飯的美譽，椰菜花還含豐富的葉酸，鈣質和維生素C，防癌，真的營養多多👍好吃不胖呢😋”

主料

• 菜花 半個

辅料

• 紅蘿蔔 1块
• 午餐肉 半塊
• 雞蛋 2个
• 葱花 1根
• 彩椒 各1小個

调料

• 胡椒粉 適量
• 香菇粉 1勺
• 蒜蓉 2颗