“女性由于经期的原因，损失了大量营养素，身体十分虚弱，这就需要能缓解痛经等症状又能补充能量的食物，红枣鸡肉蛋炒饭就符合标准和要求拉”

主料

• 丝苗白饭 1又1/2碗
• 红枣粒 适量
• 蛋 1个
• 鸡肉粒 适量

辅料

• 油 适量
• 韭菜花 适量

配料

• 盐 适量
• 鸡粉 适量
• 酱油 适量
• 蚝油 适量