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低脂低卡银芽牛肉拌饭

阳春白雪！

低脂低卡银芽牛肉拌饭的做法

5张图片

“春季减肥就吃这个，每天可以不重样

今日午餐分享
牛肉➕银芽➕胡萝卜➕大米100克
蛋白质➕膳食纤维➕维生素➕碳水

营养均衡➕每餐食量➕坚持＝吃瘦不饿瘦”

食材明细

主料

绿豆芽 200g
胡萝卜 1块
牛肉沫 80g
大米饭 100g

辅料

小葱 1颗

调料

盐 1g
白胡椒粉 1g
生抽 1勺
淀粉（拌肉） 0.25勺
老抽 0.25勺

咸香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

低脂低卡银芽牛肉拌饭的做法步骤

1
主要食材:绿豆芽，胡萝卜，牛肉沫，小葱，大米饭。
2
牛肉沫中加盐，白胡椒粉，老抽，淀粉，一丁点油混合均匀腌制10分钟。
3
喷油，肉沫炒变色，放了小米辣调味。
4
放胡萝卜绿豆芽，加生抽，胡椒粉翻炒片刻关火。
5
倒入米饭，小葱混合均匀就可以了。
6
味道很好吃，热量也不高。
7
吃瘦不饿瘦。
8
三年体重管理年，一起行动起来。

来自美食天下阳春白雪！的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：主食米饭

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