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低卡青椒鸡蛋拌饭

阳春白雪！

低卡青椒鸡蛋拌饭的做法

6张图片

“连吃一周都没腻…这碗拌饭真的绝了！

✨【为什么吃它】
▪️1碗不到350大卡❗️狂炫不胖
▪️青椒维生素C爆表🌶️鸡蛋软嫩高蛋白
▪️全程只喷3下油‼️减脂期没负担”

食材明细

主料

熟米饭 100g
鸡蛋 2个

辅料

青椒 0.5个
红椒 0.5个

调料

盐 1-2g
白胡椒粉 1g

微辣口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

低卡青椒鸡蛋拌饭的做法步骤

1
红青椒1个切丝，鸡蛋2个，熟米饭100g。
2
鸡蛋打散放盐，喷油，炒凝固盛出来。
3
青椒丝炒软，放盐，白胡椒粉，少量清水。
4
加鸡蛋翻炒片刻关火。
5
米饭盖在鸡蛋上，搅开瞬间香迷糊了～
6
低脂低卡，干净饮食，吃瘦不饿瘦。

来自美食天下阳春白雪！的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：主食米饭

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