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“黑豆:黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。 但豆渣往往被我们所丢弃,其实豆渣是可以变废为宝的,怎么变?看看我的豆渣新吃法就知道了~~~”
皮蛋瘦肉粥
南瓜小米粥
枸杞山药小米粥
海参南瓜小米粥
奶香玉米燕麦粥
奶香南瓜燕麦粥
黑燕麦紫薯粥
银耳雪梨红枣粥
冬瓜薏米粥
燕麦南瓜小米粥
莲子薏仁红豆汤
燕麦银耳牛奶羹