“土鸡产蛋很少，养分积累周期长，因此下的蛋脂肪含量较高。土鸡蛋的口感很好。因为土鸡蛋中的脂肪含量更高，所以蛋黄较大，较黄，非常适合做煮鸡蛋和煎蛋。土鸡蛋中所含的欧咪伽—3不饱和脂肪酸和磷脂更高一些，这两种物质可以促进胆固醇的代谢，对保护心血管非常有好处。”

主料

• 土鸡蛋 两枚
• 酱肉 适量
• 米饭 一碗

辅料

• 干香菇 几朵
• 豆腐干 一块

配料

• 盐 少许