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三素汤羹——让我们健康减肥

蓝色南半球

原料：豆腐、蘑菇、绿豆芽、姜丝、香菜、冬菜、芝麻油、胡椒粉、鸡精、盐。
为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤

燕清欣

原料：鲫鱼、豆腐、食盐、生姜、大葱。
夏日清淡菜-----山药炒木耳

心曲之旅

原料：山药、木耳、青椒、红椒、盐、鸡粉、食用油。
辣炒木耳黄瓜

狼之舞

原料：黄瓜、黑木耳、食用油、生姜、大蒜、花椒、白糖、精盐、红辣椒。
双蛋香菜拌豆腐

爱跳舞的老太

原料：豆腐、皮蛋、咸蛋、香菜、油、盐、辣油、鲜抽、鸡精。
心蓝手制私房菜【麻辣毛豆肉丁】——不可以浪费食物

猫眼食话

原料：毛豆、里脊肉、水发香菇、红杭椒、姜蒜。
五味苦瓜

狼之舞

原料：苦瓜、红油、精盐、生姜、大蒜、豆豉、陈醋、白糖、花椒油、生抽、芝麻酱。
茄子汆拌面

狼之舞

原料：圆茄子、猪五花肉、食油、精盐、生姜、小葱、面酱、白糖、花椒。
木耳炒腐竹

英子草23

原料：腐竹、木耳、黄瓜、胡萝卜、油、盐、六月鲜特级酱油、白糖、味精、蒜、辣椒。
菊花茄子

尘欢

原料：茄子、番茄酱、面粉、油、盐、白糖。

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