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清新的味道——【土豆泥】

小美，创建于2011-9-20

土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。并且土豆的脂肪含量很低，多用来作为减肥时的主食替代品。

土豆泥沙拉

liyuan850904

原料：土豆、淡奶油。
熔岩土豆泥

Norma

原料：土豆、玉米、青豆、胡萝卜、小虾仁、火腿。
东北风味土豆泥

KM妞妞

原料：土豆、葱、香菜、尖椒、海天黄豆酱。
火山飘雪——茄汁沙拉土豆泥

夜魇

原料：土豆、亨氏番茄酱、牛奶、丘比沙拉酱、盐、糖。
培根土豆泥

辽南蟹

原料：土豆、胡萝卜、培根、盐、橄榄油、胡椒粉。
奶香土豆泥

羊羊厨房

原料：土豆、冰糖粉、牛奶、淡奶油、巴旦木。
心意绵绵 - 土豆泥

Emmmma

原料：土豆、鱼籽、白胡椒粉、盐、鲜奶油=、沙拉酱。
胡萝卜土豆泥沙拉

花擦擦

原料：土豆、胡萝卜、沙拉汁、蜂蜜。
新年新气象----开心土豆泥

小狼之之

原料：土豆、玉米粒、青豆、火腿肠、牛奶、沙拉酱、盐。
挪威家常菜——香煎鳕鱼配土豆泥

我在等风

原料：速冻鳕鱼、土豆、迷你小包菜、胡萝卜、盐、黑胡椒、牛奶、黄油、食用油。

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