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鱼尾枸杞叶汤的做法

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枸杞叶有着神奇而广泛的保健功效。枸杞叶中主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸,且富含钙Ca、铁Fe、锌Zn、硒Se、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种人体必需的微量元素 枸杞叶味甘性平,能补肾益精,清热明目止渴。能减轻性冷感,健胃,护肝补肾,抑制肺结核,消除便秘,缓解失眠,调理低血压、贫血,治疗各种眼疾与口腔炎症,并且可以护肤养颜。

食材明细

  • 鳙鱼尾 一条
  • 猪瘦肉 2两
  • 枸杞叶 1斤
  • 适量
  • 适量

鱼尾枸杞叶汤的做法步骤

  • 鱼尾枸杞叶汤的做法步骤:1
    1
    枸杞叶去枝洗净。
  • 鱼尾枸杞叶汤的做法步骤:2
    2
    将鱼尾去鳞洗净。
  • 鱼尾枸杞叶汤的做法步骤:3
    3
    煎至两面金黄。
  • 鱼尾枸杞叶汤的做法步骤:4
    4
    移至汤锅,加水加入瘦肉、姜片烧开,文火煮1小时。
  • 鱼尾枸杞叶汤的做法步骤:5
    5
    然后起锅前加入去枝洗净的枸杞叶再煮5分钟,下盐调味就好。
  • 鱼尾枸杞叶汤的做法步骤:6
    6
    各位来一碗。

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