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越吃越瘦 美味享尽不变胖

越吃越瘦 美味享尽不变胖

秋冬季节,天气变冷,不少人打着“贴秋膘”的旗号,开始肆无忌惮起来。其实,由于活动减少,体重随着衣服的增加而增加,不易察觉。如果既想享受美食又要保持身材,那么改善饮食结构就显得很有必要。今天我们就给大家推荐一些可以减肥的美食!

  
  • 洋葱——润肠降脂

  
  • 萝卜——加速热量消耗

  
  • 菌类——营养助消化

  
  • 菠菜——易饱热量低

  
  • 冬瓜——减少脂肪生成