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多吃多健康--------减压素菜

寻找无双，创建于2011-10-14

如果你认为你的生活条件好了，就大鱼大肉大荤的吃喝，那你就错了。
鱼肉固然好吃，但是吃多了对身体的负担非常大。很多现代人早早年纪就得了很多很难医治的“富贵病”。
而蔬菜就是给你身体减压的最好办法。
多吃多健康。

长豆烧茄子

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原料：紫长茄、长豆、红椒、葱、姜、蒜、生抽、椒盐粉、白糖、食用油。
蚝油生菜

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原料：生菜、枸杞、蚝油、淀粉、食用油。
5分钟搞定----------爽脆三丝

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原料：白萝卜、莴笋、青辣椒、葱姜、食用油、鸡精、麻油、盐。
酸甜开胃----茄汁土豆片

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原料：土豆、菜椒、葱、姜、食用油、盐、番茄酱。
苏北土味----------茭白烧豆腐

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原料：茭白、老豆腐、胡萝卜、葱、姜、盐、鸡精、食用油。
蒜香油麦菜

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原料：油麦菜、葱、姜、蒜、盐、麻油、鸡精、食用油。
梅干菜炒毛豆

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原料：毛豆、梅干菜、胡萝卜、葱、蒜、食用油、盐、麻油。
小油菜炒香干

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原料：香干、小油菜、葱、姜、蒜、盐、鸡精、食用油。
糖醋藕片

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原料：藕、胡萝卜、葱、姜、盐、白糖、白醋、食用油。
大白菜炒千张丝

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原料：大白菜、千张、胡萝卜、青椒、葱、姜、盐、鸡精、食用油。

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