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多吃多健康--------减压素菜

寻找无双，创建于2011-10-14

如果你认为你的生活条件好了，就大鱼大肉大荤的吃喝，那你就错了。
鱼肉固然好吃，但是吃多了对身体的负担非常大。很多现代人早早年纪就得了很多很难医治的“富贵病”。
而蔬菜就是给你身体减压的最好办法。
多吃多健康。

韭菜豆干小炒

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原料：韭菜、豆干、葱、姜、蒜、盐、鸡精、食用油。
苏北特色小菜-----毛豆炒嫩菜

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原料：毛豆、嫩青菜、葱、姜、蒜。
蓬哈菜煎豆腐

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原料：老豆腐、蓬哈菜、葱、姜、蒜、盐、鸡精。
蚝油菜花

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原料：菜花、胡萝卜、青椒、葱、姜、蒜、蚝油、食用油。
青翠欲滴----素炒豌豆苗

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原料：豌豆苗、食用油、蒜瓣、盐、麻油。
平淡生活-----清炒葫芦

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原料：嫩葫芦、葱、姜、蒜、食用油、盐。
白梗菜烧豆腐

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原料：白梗菜、豆腐、姜、蒜、食用油、盐。
凉拌芹菜腐竹

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原料：小芹菜、干腐竹、胡萝卜、麻油、生抽、凉拌醋、盐、糖、鸡精。
凉拌萝卜丝

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原料：萝卜、香菜、麻油、白醋、生抽。
韭菜素炒金针菇

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原料：韭菜、金针菇、食用油、盐、鸡精。

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