“每天，
我肯定，
必须，
保证餐桌上有一道，
清淡的蔬菜。

现在生活比以前人过的好了，
很多时候，
即使是家常饮食，
也会大鱼大肉的吃，
不管是不是节日生辰之类的。

其实这种生活方式，
是非常不可取的。
于是，
电视节目大肆宣扬，
养生养生！
其实很简单的养生方式，
就是每天吃些不加什么作料的清淡蔬菜。
对肠胃没什么负担，
很好很好！”

主料

• 嫩葫芦 1根

辅料

• 葱 适量
• 姜 适量
• 蒜 适量
• 食用油 适量

配料

• 盐 适量