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天添美食精华日志集锦

奇海生态，创建于2010-8-24

汇集加入“美食家”14个月中的“天添美食”之精华日志497篇，是历经春夏秋冬摘取根茎叶五彩十色和山珍奇果芳草香叶、网罗河鲜海味珍禽家畜，迎合现代都市健康饮食理念，远离化学添加剂和不可代谢油脂品色素芳香剂等，采用低油温少油烟、中药辅助提味除醒均衡营养、结合各种烹饪技法创意的家常菜。（菜肴为上海普通家庭日常饮食口感和吃法）

【天添美食童子鸡】29#——清爽盛夏《辣子鸡丁》

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清爽盛夏快手菜主要食材：鸡胸肉。辅助食材：1、青椒；2、茭白；3、毛豆；4、
【天添美食日志】清爽盛夏——味美达蚝油花菜

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主要食材：花菜。辅助食材：洋葱。调味品：1、味美达臻品蚝油；2、食盐；3、味
【天添美食童子鸡】28#——贺易思玲勇夺首金为国争光《奥运标靶凤争先》

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美食家创意美食庆贺易思玲勇夺首金为国争光！菜式特点： 1、菜式形象生动、
【天添美食淡水鲈】34#——利尿消肿保健汤《冬西瓜蒜香鱼汤》

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今天母亲身上浮肿已完全退去，可隔壁邻居有三人患感冒，故今天用大蒜叶烹饪冬西瓜鱼奶
【天添美食童子鸡】27#——双菇煨蒸龙凤丸

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主要食材：鸡胸肉。辅助食材：1、虾仁；2、草菇；3、香菇；4、冬瓜；5、香葱
【天添美食黄牛肉】2#——味美达耗油牛柳

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清爽盛夏快手菜主要食材：牛肉。辅助食材：1、洋葱；2、青椒；3、香葱；4、老姜。调味
【天添美食日志】——清爽盛夏《味美达蚝油生菜》

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主要食材：生菜。调味品：1、味达美臻品蚝油；2、食盐；3、味精；4、料酒；5、白
【天添美食日志小南瓜】4#——葱油干锅南瓜酥

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【天添美食小南瓜】4#——葱油干锅南瓜酥主要食材：南瓜。辅助食材：1、香葱；
【天添美食日志】——清爽盛夏《六月鲜葱油素鸡》

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主要食材：素鸡。辅助食材：香葱。调味品：1、六月鲜；2、食盐；3、鸡精；
【天添美食日志淡水鲈】33#利尿消肿保健汤——冬西瓜香菇鱼汤

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今天时母亲出院的第五天，每天一锅冬香菇鱼汤和鱼蛋白菜式的变换调理，被医院确诊为无

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