菊花莲子米糊

葛思嘉

原料：菊花、莲子、大米、薏仁米。

燕麦银耳粥

芷菲

原料：大枣、银耳、燕麦。

【苏菜】--琥珀桃仁

gaopingzhao

原料：核桃仁、红糖、蜂蜜、水、芝麻。

糖醋拌莴笋

紫色VS果冻

原料：莴笋、白糖、醋。

【八大菜系之粤菜】补气养阴抗衰安神养生——聚贤八宝素汤

岛主药仙

原料：竹笙、核桃仁、牛蒡、桂圆肉、淮山、枸杞子、莲子、百合。

滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、莲子、红枣、冰糖。

‘红枣健脾益胃，补气养血。莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。

治血虚抗失眠的---【大枣桂圆莲子粥】

球球厨窝

原料：大米、大枣、桂圆、莲子、冰糖、清水。