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菊花莲子米糊

菊花莲子米糊的做法

2张图片

“菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛.....
莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。”

食材明细

主料

薏仁米 20克

辅料

大米 30克
莲子 15克
菊花 10克

原味口味
其他工艺
廿分钟耗时
简单难度

菊花莲子米糊的做法步骤

1
准备材料：菊花、莲子、大米、薏仁米。
2
菊花用水煮开10分钟。
3
莲子提前泡发30分钟。
4
捞去菊花取汁。
5
大米、薏仁米洗净，泡发好的莲子倒掉水。
6
米、莲子倒入豆浆机。
7
再倒入菊花汁。
8
按下米糊按钮，20分钟即可。
9
做好的米糊。

小窍门

1、不要加糖，原味的就好。

来自美食天下葛思嘉的作品

使用的厨具：豆浆机、煮锅

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